怎样才能浮在水上，如何仰泳在水面一动不动( 三 )
借助动作浮起来：根据游泳的动作和姿势，专业的游泳分为蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳等，对于一个不是擅长游泳的人来说，游泳时让身体在水中浮起来，一是注意腿部动作，腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水 。 ；二是注意臂部动作，臂部动作是推动身体前进的主要动力 。 以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不个不可分割的阶段 。
学过潜水的人都会知道，潜水员的什么状态会导致潜水事故不可逆转？--恐慌，这甚至也是大部分浮潜和游泳事故发生的最主要原因 。 见到潜水员在水下或者水面，面镜脱离开面部，呼吸头没有在嘴巴里，大口喘气或者喘不上气，拼命想要最快速度的游上水面或者在水面拼死扑腾挣扎，对于施救者发出的指令完全没有反应，这些都是恐慌型潜水员的典型表现 。
需要注意的事，我们所说的是物体的密度，而不是重量；所以不是说胖子就容易沉下去，瘦子就容易浮起来 。 反而是有一些虚胖的胖子（骨头小，脂肪多），平均密度小，反而更容易浮起来 。 而一些骨骼精干肌肉发达的瘦子更不容易浮起来 。 但无论如何，只要你掌握了正确的方法，每个人都一样轻松地浮在水面 。
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